破解分離焦慮 教養(yǎng)方式是關(guān)鍵
作者：本站 來源：本站 發(fā)布時(shí)間：2018-08-07 瀏覽次數(shù)：36874
說起“分離焦慮”，相信每一個(gè)媽媽都不會(huì)感到陌生。許多從坐月子期間就開始請(qǐng)保姆的媽媽，“偷閑”離開小寶寶一會(huì)兒，就會(huì)遭遇分離焦慮;而產(chǎn)假結(jié)束剛剛上班時(shí)，更是媽媽和寶寶雙方產(chǎn)生“分離焦慮”的難忘經(jīng)歷。而每逢幼兒園的開學(xué)季，那些新入園的“小蘿卜頭”撕心裂肺大哭的場(chǎng)面，簡直是“常規(guī)”慣例。許多父母“過來人”會(huì)安慰第一次遭遇分離焦慮的新手爸爸媽媽，沒關(guān)系，寶寶長大了慢慢就會(huì)習(xí)慣了。真是這樣嗎？
分離焦慮是神馬東東？
分離焦慮，通俗地講就是嬰幼兒因?yàn)榕c親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應(yīng)。每一個(gè)小寶寶在嬰幼兒時(shí)期一般都會(huì)與某個(gè)親人建立非常親密的情感聯(lián)系，當(dāng)不得不分離時(shí)，小寶寶就會(huì)感到傷心和痛苦，這是小寶寶拒絕分離的一種表現(xiàn)。
實(shí)際上，咱們?nèi)祟愖猿錾鹁蜁?huì)具備一些基本的情緒，比如愉快、興奮、緊張、恐懼、焦慮等。許多媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶6個(gè)月齡左右或更早時(shí)，只要自己從寶寶視線中消失一會(huì)兒，寶寶就會(huì)不安甚至哭鬧起來。這其實(shí)就是寶寶在表達(dá)自己的焦慮，急切呼喚媽媽來到自己身邊。
當(dāng)產(chǎn)假結(jié)束，媽媽重回職場(chǎng)后，每天上班出門會(huì)成為一件難以完成的任務(wù)，或者說是一場(chǎng)眼淚橫飛、傷心欲絕的離別。許多寶寶都會(huì)大聲哭喊“媽媽不要走”，眼疾手快的寶寶還會(huì)抱住媽媽的腿不放，仿佛媽媽再也不會(huì)回來一樣。
分離焦慮不用重視嗎？
情緒對(duì)咱們?nèi)梭w的影響實(shí)際上是非常嚴(yán)重的，范進(jìn)中舉的例子幾乎人盡皆知。因此，焦慮的寶寶的影響不容忽視。嚴(yán)重的焦慮會(huì)引起寶寶產(chǎn)生一系列生理上的應(yīng)激反應(yīng)，比如寶寶會(huì)出現(xiàn)頭痛、腹痛、惡心等軀體癥狀。而長時(shí)間焦慮會(huì)更容易使寶寶抵抗力有所減弱。許多剛剛進(jìn)入幼兒園的寶寶經(jīng)常出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、肚子疼等情況，就是一種應(yīng)激反應(yīng)。如果這種情況沒有得到及時(shí)引導(dǎo)和改善，寶寶就可能發(fā)展為一種情緒障礙，即分離性焦慮障礙，難以適應(yīng)幼兒園乃至學(xué)校生活，影響健康成長。
如何預(yù)防和克服分離焦慮？
無數(shù)“過來人”父母的經(jīng)歷說明，除了一些有顯著遺傳因素導(dǎo)致的敏感寶寶之外，多數(shù)孩子的分離焦慮與父母的教養(yǎng)方式有關(guān)。要想讓自家寶寶快樂陽光地適應(yīng)新生活，父母要用正確的教育幫助寶寶學(xué)會(huì)“面對(duì)”分離。
其一，給寶寶“正確”的安全感。咱們中國人習(xí)慣了寶寶由媽媽帶大，大多數(shù)媽媽可以說是寶寶的全部世界。這樣的寶寶非常依賴媽媽，很容易出現(xiàn)分離焦慮。而有些父母即便重視陪伴孩子，但是陪伴如果只是身體的，不能陪著寶寶一起做游戲，玩玩具的話，寶寶就會(huì)感覺自己被忽視，不被重視。這樣的寶寶往往會(huì)缺乏安全感和交往自信，更難以適應(yīng)新環(huán)境，從而產(chǎn)生分離焦慮。
現(xiàn)代父母應(yīng)該建立正確的教養(yǎng)觀念，父母雙方都要擔(dān)負(fù)起陪伴寶寶的責(zé)任。這樣，寶寶不會(huì)只對(duì)某一個(gè)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的依賴性，也不會(huì)因?yàn)槟骋环綍簳r(shí)離開就無比焦慮。
其二，學(xué)會(huì)與寶寶“明確”告別。不要以為寶寶年齡小，什么都不懂。如果父母的一方要出門，要鄭重其事地告訴寶寶自己要出去，去做什么，大概多久會(huì)回來，同時(shí)，要告訴寶寶自己出去的時(shí)候，誰會(huì)在家陪伴和照顧寶寶。這樣，讓寶寶做好充分的心理準(zhǔn)備，知道你還會(huì)回來，而且自己不是一個(gè)人。也許告別時(shí)寶寶還會(huì)有些害怕，家長要安慰和鼓勵(lì)寶寶，而不要突然離開，因?yàn)檫@只會(huì)加重寶寶的分離焦慮。
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